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強力推薦努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃

要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出

去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡

玩就先幫我預訂了這間馬尼拉奧迪加斯美居飯店 - 帕西格本來想說住這間因該要大失血了~~

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商品訊息功能

商品訊息描述

主要設施

  • 150 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自動櫃員機
  • 洗衣服務
  • 會議空間

闔家歡樂

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 獨立浴室
  • 付費電視頻道
  • 免費盥洗用品
  • 陽台
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於歐迪卡斯中心
  • 亞太大學 (0.5 公里)
  • SM 超級購物中心 (0.9 公里)
  • Metrowalk 商業區 (1.6 公里)
  • 醫學城 (2.3 公里)
  • 格林希爾斯購物中心 (3.6 公里)


商品訊息特點

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彰化基督教醫院社區健康促進中心為鼓勵社區長者運動健體,6日配合9日國民體育日,舉辦「運動健體.爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動,讓民眾用最簡單、省錢的方式體驗運動,進而愛上運動,養成規律運動的好習慣。

彰基副院長周賢彰勉勵現場阿公阿嬤,一、要活就要動。二、保持年輕的心。三,做個有用的人,做個有被利用價值的人。因此,每一個人平日要運動,保持年輕健康的心,就不會覺得自己老,反之,心老人就老;年齡大不代表一無是處,反而是有很多的經驗能夠分享、傳承給後輩;運動能夠保持身心健康,家裡的長輩如果能天天運動,家庭一定充滿快樂與活力,自己的心情也會輕鬆愉快,對家庭一定有正向的幫助。



▲彰化基督教醫院舉辦「運動健體?爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動,期望透過活動,鼓勵社區長者運動健體,阿公阿嬤開心的參與各項闖關活動。(圖/記者陳雅芳翻攝,2017.9.6)

?漸進式阻力運動」-起立、上樓梯、步行速度、平?等運動,被證實能改善與老化相關的肌肉流失,包括肌肉截面積增加與肌纖維增加,亦能改善肌肉強度與活動功能。還可透過訓練下肢肌群的肌力訓練,如抬臀運動、屈肌訓練、寬屈肌訓練;上肢肌群的肌力訓練,如肩胛骨穩定運動及擰毛巾運動,以達到運動效果,降低跌倒風險。

平價訂房以國民健康署發展的「高齡者健康操」為基礎,透過健康操中的伸展、肌力、平?力、敏捷度、協調性訓練,分解健康操動作,並設計成闖關遊戲,讓長者於闖關過程中,就能學會健康操的動作。

酒店運動前進行10分鐘的「熱身運動」,運動後進行10分鐘的「緩和運動」,每個動作從持續10秒左右開始,根據肌力進步情形來增加持續時間或是阻力,每做完一個回合,休息約10至20秒,待身體回復後再進行下一個回合,每次運動進行約20~40分鐘做2至3次。



下面附上一則新聞好康推薦讓大家了解時事

為鼓勵民眾持續維持購物消費索取統一發票的良好習慣,以掌握稅源,增裕稅收,統一發票自 100 年 1-2 月期起開出新台幣 1,000萬元特別獎1組。根據財政部統計,累計 至 106 年 5-6 月期,總計已開出484 張千萬元特別全球訂房獎,已兌領 345 張,未兌領 139 ?strong>國內外旅遊垼矠樘硠撛炝?345 位千萬富翁。

財政部指出,今年 5-6 月期統一發票千萬特別獎中獎號碼為「99768846」,共誕生 11 位千萬富翁,原本還有 4 位千萬元特別獎得主尚未領獎,不過,在9月 25 日及9月 26 日有2名中獎人現身領走千萬獎金,因此,還剩下2位未領獎,其中1張中獎發票是台北文山區羅斯福路 6 段全國加油站花 1000 元加油,另1張則是在新北市中和區景平路全家超商購買 3 項食品共 148 元。

此外,106 年 7-8 月期統一發票特別獎也在9月 25 日開出,中第一次出國獎號碼為「33612092」,可兌領特別獎發票有 11 張,領獎期限至 107 年1月5日,連同 106 年 5-6 月期仍在領獎期限(106 年 11 月6日以前)內尚未兌領的 2 張特別獎發票,合計有 13 個特別獎等候幸運民眾領取,財政部也呼籲,民眾仔細檢視持有的發票,如對中特別獎應盡速領獎,不要讓幸運之神輕易從身邊溜過。

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